Poczucie sprawczości i pewność siebie – warsztat kompetencji miękkich

Warsztat rozwija umiejętność pewnego, świadomego działania w życiu zawodowym i prywatnym. Uczestnicy uczą się wzmacniania samooceny, pracy z dialogiem wewnętrznym oraz konstruktywnego radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem. Program łączy wiedzę psychologiczną z praktycznymi narzędziami, wspierając budowanie pewności siebie, sprawczości i umiejętności stawiania granic. Format obejmuje ćwiczenia indywidualne, grupowe oraz elementy pracy z ciałem lub arteterapii.

Poczuj pewność siebie. Weź ster w swoje ręce.
Czy zdarza Ci się mieć świetny pomysł… ale brak odwagi, by go wypowiedzieć? A może czujesz, że w pracy lub w życiu prywatnym częściej ustępujesz niż chciał(a)byś? Ten warsztat pomoże Ci to zmienić.

W bezpiecznej, wspierającej atmosferze nauczysz się:

• jak wzmocnić poczucie własnej wartości,
• jak rozpoznać i uciszyć wewnętrznego krytyka,
• jak stawiać granice bez poczucia winy,
• jak działać z większą pewnością i spokojem – nawet w stresujących sytuacjach.

Praktyczne ćwiczenia, narzędzia oparte na psychologii i elementy pracy z ciałem lub arteterapii sprawią, że wyjdziesz z poczuciem: „Mogę. Potrafię. Jestem ważny/a”.

To inwestycja w Ciebie – bo kiedy Ty czujesz się pewnie, zmienia się wszystko wokół.